2013年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 10日:
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1037 kcal
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脂質: 31.50g | たんぱく質: 56.98g | 炭水化物: 138.08g.
朝食: coffee with milk, tea with milk, sultanas, porridge. 昼食: coffee with milk, Country Vegetable Soup, marmite rice cake. 夕食: tea with milk, celery, carrots, butternut squash, apple, bio yogurt, turkey thigh. 軽食/その他: Cashew Nuts, prunes, coffee with milk. もっと...
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1840 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 運転 - 30 分. もっと...
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