2019年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 15日:
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1203 kcal
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脂質: 55.25g | たんぱく質: 89.28g | 炭水化物: 91.62g.
朝食: Hellmann's Maionese, Bauducco Torrada Integral (3). 昼食: Uva Itália, Banana Passa, Tomates, Tomates, Pepino (Descascado), Alface, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Quero Feijão Carioca . 夕食: Pepino (Descascado), Ovo Frito, Friboi Carne Moída Patinho. 軽食/その他: Tok Crock Biscoito de Polvilho, Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). もっと...
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428 kcal
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運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 40 分, Google Fit - 23 時間 20 分. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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