Sarah1950の日記, 2019年 07月 15日

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2019年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）

98.9 kg これまでの減量分: 20.0 kg. 残り: 39.9 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 15日:

1044 kcal

脂質: 75.43g | たんぱく質: 70.01g | 炭水化物: 22.19g. 朝食: Coffee (Brewed From Grounds), Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Coffee (Brewed From Grounds), Egg, Light Cream. 昼食: Shrimp, Calavo Avocado, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Hidden Valley Ranch Homestyle Light, Radish. 夕食: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Brussels Sprouts, Butter (Salted). 軽食/その他: Water. もっと...

週に3.6 kg減量中

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Am I seeing this right? Eight pounds in seven days! WOW!

2019年 07月 15日投稿者: Debbie Cousins

Are you fasting?

2019年 07月 15日投稿者: erikahollister

ALL I CAN SAY IS 'OMG' What an accomplishment... Go for it cause you look like your on a ROLL! CONGRATULATIONS!!!!

2019年 07月 15日投稿者: Re-energize

My previous weekly weigh-in was after eating home made salty soup so my weight was skewed . I also lacked self control over the July 4th holidays. I’m back to following my plan and I think everything leveled out. Thanks for your support.

2019年 07月 15日投稿者: Sarah1950

Well done

2019年 07月 15日投稿者: jcmama777

Well done!!

2019年 07月 15日投稿者: kclab


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