2019年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 15日:
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1950 kcal
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脂質: 38.69g | たんぱく質: 92.77g | 炭水化物: 263.72g.
昼食: Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Patinho Moído, Alface, Tomates, Cebolas, Brócolis, Abobrinha Refogada, Chuchu. 夕食: Stella Artois Cerveja, Sushi de Salmão. 軽食/その他: Bolo de Rolo, Friboi Carne Moída Patinho, Sadia Queijo Mussarela (40g), Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo Cozido. もっと...
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2129 kcal
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運動:
ダンス（低速ステップ） - 10 分, ダンス（スクエアダンス） - 10 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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