tigretexanoの日記, 2019年 07月 15日

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2019年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）

69.3 kg これまでの減量分: 10.7 kg. 残り: 1.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 15日:

1246 kcal

脂質: 41.74g | たんぱく質: 68.95g | 炭水化物: 165.79g. 朝食: Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Baked Banana. 昼食: Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Cauliflower Rice. 夕食: Cheese, Turkey Ham, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas. もっと...

2149 kcal

運動: Power Walking - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 20 分, 休憩 - 14 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.8 kg減量中

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