2019年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.2 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 32.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 15日:
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1815 kcal
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脂質: 131.90g | たんぱく質: 73.71g | 炭水化物: 47.95g.
朝食: Giroil Maca Peruana, Acelga, Nestlé Creme de Leite. 昼食: Batavo Iogurte Natural Integral, Ovo Cozido, Abacate, Sabor da Terra Semente de Chia, Alface, Repolho-Roxo, Bife de Carne de Vaca. 夕食: Nestlé Creme de Leite, Sabor da Terra Semente de Chia, Maracujá, Espinafre, Ovo, Sococo Leite de Coco Tradicional, Nestlé Creme de Leite. 軽食/その他: Vitao Mix de Sementes e Grãos, Sadia Salamitos (Pacote), Banana Prata. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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