|
Вчера была тренировка. На этой неделе оставляю 2300.
|
87 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 15日:
|
2295 kcal
|
脂質: 97.20g | たんぱく質: 113.34g | 炭水化物: 247.21g.
朝食: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный Легкий, Помидоры, Окское Яйцо Отборное, Мясновъ Карпаччо из Индейки Сырокопченое, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Мясновъ Булочка Черная для Бургера с Семенами Чиа и Кунжутом, Мааг Абрикос Сушеный без Косточки Отборный, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Помидоры, Домик в деревне Сметана 15%, Мясновъ Куриная Грудка, Вологодское Мороженое Пломбир в Печенье с Клюквой. 夕食: Черная Смородина, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Папа Джонс Пицца Пеперони, Папа Джонс Пицца Цыпленок Рэнч, Папа Джонс Пицца Мясная. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|