2019年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 15日:
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811 kcal
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脂質: 19.68g | たんぱく質: 45.61g | 炭水化物: 115.69g.
朝食: Appel, Quaker Cruesli 4 Noten, Magere Yoghurt. 昼食: Galia Meloen, Magere Yoghurt. 夕食: AH Gesneden Uien, AH Gebakken Spekjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Andijvie Fijngesneden. 軽食/その他: Beemster 30+ Oude Kaas, Appel. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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