2019年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 15日:
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1773 kcal
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脂質: 64.75g | たんぱく質: 185.62g | 炭水化物: 98.61g.
朝食: Velsmag Hakket Oksekød 4-7%, Kaffe, Spejlæg, Heinz Tomato Ketchup Økologisk. 昼食: Kartofler (med Salt, Kogte), Coop Sprød Kålblanding, Heinz Tomato Ketchup Økologisk, Kyllingebryst (Stegt, Kogt). 夕食: Hakket Oksekød (90% Magert / 10% Fedt), Heinz Tomato Ketchup Økologisk, Coop Sprød Kålblanding. 軽食/その他: Mandler, Bodylab BCAA, Bodylab BCAA. もっと...
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1376 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, Apple Health - 21 時間 30 分. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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