2019年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 15日:
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686 kcal
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脂質: 23.86g | たんぱく質: 29.76g | 炭水化物: 90.12g.
朝食: Aldi Wheat Bisks, Acti Leaf Soya Milk, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. 昼食: Bananas, Hellmann's Caesar Dressing, Savour Bakes Thins, Morrisons Creamy Coleslaw, Cucumber (Peeled), Sainsbury's Ricotta Stuffed Cherry Peppers, Tomatoes, Aldi Fruity Moroccan Cous Cous, Asda Oak Smoked Dry Cured Ham. 軽食/その他: Brooklea Cholesterol Yogurt Drink. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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