2019年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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122.2 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 22.2 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 15日:
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2086 kcal
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脂質: 105.84g | たんぱく質: 147.45g | 炭水化物: 148.08g.
朝食: Clover Butro, Bovril Beefy, Enrista Cappuccino, Pickled Egg, Sour Dough Bread. 昼食: Beef Steak, Cooked Peas and Corn (Fat Not Added in Cooking), Bovril Beefy, Lancewood White Cheddar Cheese, Sour Dough Bread, Clover Butro, Hard-Boiled Egg. 夕食: Cooked Peas and Corn (Fat Not Added in Cooking), Beef Steak. 軽食/その他: Tea with Milk and Sugar, Bahlsen Choco Liebniz. もっと...
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3232 kcal
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運動:
Warehouse Box Stacking(20kg/Box) - 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に9.8 kg増量中
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