2019年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 15日:
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1362 kcal
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脂質: 41.20g | たんぱく質: 113.63g | 炭水化物: 131.08g.
朝食: Lidl Mehrkorntoastbrötchen, Räucherlachs, Milfina Butter, Arla Esrom, Bio Planete Leinöl Nativ, Spiegelei, Wiesenhof Eifix Eiweiß, Ja! Haferflocken, Kaffee, Himbeeren, Brombeeren, Heidelbeeren. 昼食: Hähnchenbrustfilet, Barilla Nudeln Gekocht. 軽食/その他: Lachs, Grafschafter Roggenmisch-Toastbrötchen (55g), Ja! Körniger Frischkäse, Gurke (mit Schale). もっと...
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週に4.9 kg減量中
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