2019年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 17.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 15日:
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1091 kcal
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脂質: 47.90g | たんぱく質: 31.27g | 炭水化物: 134.94g.
朝食: Pişi, Kuru Üzüm, Sek Quark Sade. 昼食: Sek Quark Sade, Kuru Kayısı, Keten Tohumu. 夕食: Ayran, Uno Tandır Lavaş , Patlıcan Kızartması, Patates Kızartması. 軽食/その他: Sade Kek. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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