2019年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 15日:
|
1497 kcal
|
脂質: 68.04g | たんぱく質: 59.41g | 炭水化物: 173.94g.
朝食: Parmalat Молоко 1,8%, Рафинад, Кофе, Epica Йогурт Яблоко-Тыква-Злаки-Лён. 朝食後: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Абрикос. 昼食: Чай, Помидоры, Хлеб Зерновой, Олейна Подсолнечное Масло , Лук, Коричневые Грибы , Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Виноград, Яблоко. 昼食後: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Золотой Стандарт Пломбир Чернослив-Курага-Арахис. 夕食: Фундук Фундук, Добрый Нектар Мультиовощной "Овощной Урожай" , Яйцо Всмятку, Помидоры, Глобус Шея в Специях. 夕食後: Чай, Курага, Черешня. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|