2019年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.1 kg
これまでの減量分: 16.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 15日:
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1690 kcal
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脂質: 66.33g | たんぱく質: 98.37g | 炭水化物: 172.78g.
朝食: Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Ja! Kernige Haferflocken, Leinöl, Honig. 昼食: Ja! Alaska Seelachsfilet Natur , Mandeln, Sahne (Halb & Halb), Brokkoli, Basmati-Reis (Gekocht). 夕食: Honig, Rama Rama mit Butter, Golden Toast Vollkorn Toast, Gut & Günstig Mozzarella , Ei. 軽食/その他: Multipower Eiweißriegel. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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