2019年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 15日:
|
1892 kcal
|
脂質: 91.52g | たんぱく質: 92.27g | 炭水化物: 182.84g.
朝食: Черная Смородина, Макфа Овсяные Хлопья Геркулес, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Свежая Марка Сыр Костромской, Велком Колбаса Сырокопченая. 昼食: Домик в деревне Сметана 20%, Щи с Курицей. 夕食: Каждый День Зефир Ванильный, Смешанные Орехи, Сливочное Масло, Салат Овощной с Маслом, Макароны Отварные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 軽食/その他: Творог 9%, Растишка Йогурт Клубничный, Яблоко, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|