2019年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.7 kg
これまでの減量分: 19.9 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 15日:
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3899 kcal
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脂質: 93.24g | たんぱく質: 266.38g | 炭水化物: 323.97g.
朝食: Skyr Drink Pfirsich Maracuja, DM Sportness Eiweiß 50%, Milch 1,5%. 昼食: Granola Müsli Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz. 夕食: Dulano Rindersaftschinken, Gekochtes Ei, Karotten, Aldi Paprika, BelSun Bohnen , Weißer Reis (Langkorn), Sonnenblumenöl, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett). 軽食/その他: DM Sportness Eiweiß 32% Crunchy, DM Sportness Eiweiß 32%, Dr. Kunz Spätburgunder Trocken, Milbona Skyrella , Kinder Pinguin Schoko, Pancakes. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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