|
После выходных как обычно 😀
|
64.7 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 15日:
|
1661 kcal
|
脂質: 46.83g | たんぱく質: 114.31g | 炭水化物: 185.80g.
朝食: Окей Коктейль Фруктово-Ореховый С Клюквой, Ашан Персик Свежий, Избенка Сливки 10% Порционные, Mlekara Sabac Сербская Брынза, ВкусВилл Живые Злаки из Пророщенного Овса , Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Макдоналдс Американо, Greenfield Зеленый Чай. 昼食前: Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и Экстрактом Гуараны «Мокко», Здоровье Цикорий Гранулированный, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Луговая Свежесть Сыр 9%, ВкусВилл Хлеб Варницкий. 昼食: Avocado, Вкусвилл Фасоль Стручковая Замороженная, ВкусВилл Котлеты Из Нута, Ашан Помидор, Окей Огурцы. 昼食後: Bombbar Печенье Шоколадный Брауни. 間食: Избенка Творог 9%, Азбука Вкуса Голубика, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Mlekara Sabac Сербская Брынза. 夕食: ВкусВилл Сироп Из Фиников, Parmalat Кефир 1%, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Азбука Вкуса Голубика, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный . もっと...
|
週に3.2 kg増量中
|