2019年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.1 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 32.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 15日:
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1696 kcal
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脂質: 97.07g | たんぱく質: 173.18g | 炭水化物: 23.61g.
朝食: Магнит Сыр Маасдам, Домик в деревне Молоко 1,5%, Яйцо. 昼食: Куриная Грудка Отварная. 夕食: Кофе с Молоком, Макси Тушеное Говяжье Сердце. 軽食/その他: Магнит Сыр Маасдам, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Белый Медведь Творог 5%. もっと...
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3283 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 52 分, デスクワーク - 9 時間, 休憩 - 7 時間 8 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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