2019年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 14日:
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1320 kcal
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脂質: 53.68g | たんぱく質: 60.66g | 炭水化物: 67.77g.
朝食: Cap Cay Kuah, Nasi Merah, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Putih Telur Matang. 昼食: Nasi Merah, Minyak Wijen, Jahe, Keju Mozzarella Susu Murni, Sayur Lumpia. 夕食: Pocari Sweat Ion Water, MARTABAK KEJU. 軽食/その他: Nasi Merah, Minyak Wijen, Seledri, KEMBANG TAHU, Telur Rebus, Mie. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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