2019年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 14日:
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1918 kcal
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脂質: 95.22g | たんぱく質: 62.02g | 炭水化物: 207.34g.
朝食: Corsini Briotoast, Caffè Espresso, Latte Scremato, Colussi Il Granturchese. 昼食: Pesche, Susine, Mozzarella di Bufala, Pomodoro Cuore di Bue, Insalata Russa, Pane Comune. 夕食: Croissant o Cornetto, Oro Saiwa Biscotti, Latte Scremato. 軽食/その他: Coop Cono Gelato Panna e Cioccolato. もっと...
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1841 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 39 分, 運転 - 1 時間 19 分, テレビで見る - 2 時間 15 分, 座る - 1 時間 10 分, 料理 - 30 分, 睡眠 - 10 時間 35 分, 休憩 - 4 時間 22 分, 立つ - 2 時間 50 分, 読む - 20 分. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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