2019年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.7 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 14日:
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2392 kcal
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脂質: 64.28g | たんぱく質: 201.48g | 炭水化物: 245.75g.
朝食: Egg White, Camil Biscoito De Arroz Integral Com Pimenta, Banana, Pullman Pão de Forma, Aviação Manteiga Extra com Sal, Yakult Leite Fermentado, Piracanjuba Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia. 昼食: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Skinless Chicken Breast, Qualitá Batata Palito Congelada, Vivenda do Camarão Arroz Branco. 夕食: Cheese Pizza, Skinless Chicken Breast. 軽食/その他: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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