2010年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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124.6 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 45.2 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 08月 4日:
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2031 kcal
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脂質: 34.75g | たんぱく質: 122.88g | 炭水化物: 322.40g.
朝食: Raspberry/Spinach/Banana/Chocolate smoothie. 昼食: lifestyle, lean, turkey breast, gay lea, Velveeta cheese slice, 100% whole grain whole wheat, Pepsi (Can). 夕食: Pepsi (12 oz), rice, spinach, red bell pepper, Flame Grilled Chicken Breast, Skinless. 軽食/その他: organic lemon low fat frozen yogurt, nestle bottled water. もっと...
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3603 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, 立つ - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 休憩 - 13 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.4 kg減量中
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