2013年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 21.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 10日:
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1232 kcal
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脂質: 28.93g | たんぱく質: 39.56g | 炭水化物: 210.87g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Scotch Pies. 軽食/その他: Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain), Fruitcake. もっと...
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2338 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 5 分, ショッピング - 15 分, 運転 - 5 分, 家事 - 1 時間 35 分, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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