2019年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 32.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 14日:
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764 kcal
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脂質: 31.58g | たんぱく質: 50.60g | 炭水化物: 72.25g.
朝食: Salatalık (Soyulmuş), Kepekli Ekmek, Şekersiz Çay, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Mis Üçgen Peynir, Siyah Zeytin. 夕食: Ta!Da! Sebzeli Bulgur Pilavı, Kepekli Ekmek, Çoban Salatası, Taze Fasulye, Haşlanmış Tavuk Göğsü. 軽食/その他: Gün Kurusu, Simbat Ceviz. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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