2019年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.3 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 14日:
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1338 kcal
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脂質: 34.87g | たんぱく質: 67.19g | 炭水化物: 185.15g.
朝食: Pullman Zero 12 Grãos , Italac Leite Desnatado, Philadelphia Cream Cheese Light, Kiwi. 昼食: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), LAR Batata Palito, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peras, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Elegê Iogurte, Natural Life Granola Tradicional Light, Bauducco Torrada Integral (3), Leco Manteiga Extra Cremosa sem Sal, Peras. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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