vshpaginの日記, 2013年 01月 10日

2013年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

169 kg これまでの減量分: 30.2 kg. 残り: 16 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 10日:

2596 kcal

脂質: 149.42g | たんぱく質: 289.93g | 炭水化物: 3.37g. 朝食: Жареное Яйцо, Бекон. 昼食: Жареная Курица без Покрытия (Кожа Съедена). 夕食: жареное, курица, Запеченная или Жаренная Рыба. もっと...

5655 kcal

運動: 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 6 時間　 40 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間　 20 分. もっと...

週に1.4 kg減量中


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