2019年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.6 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 20.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 14日:
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1748 kcal
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脂質: 96.34g | たんぱく質: 105.81g | 炭水化物: 116.17g.
朝食: Kaffee, Elitess Mineralwasser Medium. 昼食: Kartoffeln, Nektarinen, Lauch, Karotten, Naturgut Bio Kokosöl, Mikatos Feta Mikatos 43%, Rote Paprika, Knoblauch, Vita D'or Rapsöl, Ei. 夕食: Nektarinen, Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen. 軽食/その他: Elitess Mineralwasser Medium, Eiskugel. もっと...
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2373 kcal
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運動:
Radfahren (gemächlich) - <16 Km/h: - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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