|
Omad diyeti ile (Günde tek öğün)
1 hafta da 3.4 kg gitmis daha ilk haftadayim.
Omad ile ilgili deneyimlerinizi bilgilerinizi bekliyorum .
|
92.5 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 14日:
|
1054 kcal
|
脂質: 25.19g | たんぱく質: 54.42g | 炭水化物: 141.05g.
昼食: Spagetti, Kıymalı Mercimek Yemeği, Patlıcan Salatası, Açma, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 軽食/その他: Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
|
週に3.4 kg減量中
|
 コメント
2019年 07月 14日 投稿者: endersener
|
Ben iki gün çift öğün bir gün tek öğün yapıyorum bayanlarda haftada iki günden fazla tek öğünü hormonları bozduğu için uzmanlar önermiyor.Vu haliyle bile çok güzel gidiyor..
2019年 07月 20日 投稿者: angel3476
|
Aynen günde 2 öğün kadinlar için olması gereken şekli bencede
2019年 07月 20日 投稿者: endersener
|
Angel ve Ender, tek öğünün kadınlar için sakıncalı olduğu bilgisine nereden ulaştınız? Kaynak paylaşır mısınız ben de bakayım?
|
instagramda @diyetisyenalican bey var.Kendisine ve hastalarına keto ve if uygulayan biri.Canlı yayınlarında söylemişti...
2019年 07月 20日 投稿者: angel3476
|
Yeni gördüm cevabı, teşekkürler Angel bir bakayım 👍
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|