2019年 07月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
61.9 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 14日:
|
1200 kcal
|
脂質: 37.87g | たんぱく質: 82.61g | 炭水化物: 142.08g.
朝食: Яичный Белок, Варенье из Смородины, Швейцарский Сыр, Сливочное Масло, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Мультизерновой Хлеб, Голубика, Абрикосы. 昼食: Молоко (Цельное Молоко), Магнит Томаты Свежие, Хлеб Цельнозерновой, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. 夕食: Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Грудки Индейки, Кукуруза Вареная. 軽食/その他: Б.Ю. Александров Сырок Творожный, Голубика, Шашлык из Баранины, Картошка Вареная. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|