2019年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.3 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 14日:
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1006 kcal
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脂質: 43.91g | たんぱく質: 92.46g | 炭水化物: 58.67g.
朝食: Творог, Семга Слабосоленая, Яйцо. 昼食: Капуста Тушеная с Мясом. 夕食: Сладкий Красный Перец, Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Тунец в Воде (Консервы), Вареное Яйцо. 軽食/その他: תנובה Кефир 1,5%, Овсяное Печенье с Бананом. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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