2019年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 14日:
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2025 kcal
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脂質: 88.81g | たんぱく質: 115.58g | 炭水化物: 188.78g.
朝食: Myprotein Protein Mug Cake Mix(Chocolate), 蒙牛 纯牛奶, 正香源五谷薄饼（黑豆黑芝麻） 五谷薄饼（黑豆黑芝麻）. 昼食: 荷兰豆, 炒杏鲍菇, 甜玉米（罐装）, 小番茄/樱桃番茄, 蔬菜沙拉, 丘比牌 沙拉汁 日式口味, 烤土豆, 烤牛肉（只吃瘦肉）, 煮鸡蛋. 夕食: 银耳汤, 全家 夫妻肺片, 米饭, 桃子, 茶叶蛋. 軽食/その他: 来伊份 蛋白素肉, 来伊份 蟹香豆瓣, 来伊份 醉爱花生. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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