|
offff !!!
|
86.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 14日:
|
2848 kcal
|
脂質: 117.15g | たんぱく質: 76.71g | 炭水化物: 381.13g.
朝食: Kuru Hurma, Yarım Yağlı Yoğurt, Tarçın, Fındık, Badem, Lifalif Yulaf Ezmesi, Kuru Üzüm, Ceviz. 昼食: Çay (Demlenmiş), Islak Kek, Beyaz Peynir, Yumurta Omleti, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates. 夕食: Dondurma, Sarı Tatlı Mısır, Tadım Kabak Çekirdeği , Poğaça, Un Kurabiyesi. 軽食/その他: Sütlaç, Şeftali, Kurabiye, Tulumba Tatlısı, Susamlı Simit. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|