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Half started my new test WOE yesterday, today is my first full day
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96.7 kg
これまでの減量分: 16.2 kg.
残り: 33.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 13日:
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2208 kcal
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脂質: 154.38g | たんぱく質: 102.91g | 炭水化物: 108.14g.
朝食: Kerrygold Pure Irish Butter, Boursin Pepper Gournay Cheese, 2% Fat Milk, Kroger Eggs (Large), Chives , Starbucks Nonfat Caffe Latte (Tall). 昼食: Newk's Express Cafe Lobster and Crab Bisque, Bristol Farms Farms Seafood Louie Salad w/Dressing. 夕食: Tillamook Vintage White Extra Sharp Cheddar Cheese, Extra Virgin Olive Oil, Lemon Juice, Spinach, Salmon, Bellino Pesto Sauce, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Sour Dough Bread, Balsamic Vinegar, BelGioioso Burrata. もっと...
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2867 kcal
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運動:
テレビで見る - 1 時間, ラジオ体操 - 43 分, 運転 - 45 分, 休憩 - 13 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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