2019年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 13日:
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1770 kcal
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脂質: 108.06g | たんぱく質: 101.88g | 炭水化物: 100.70g.
朝食: Простоквашино Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Первый Вкус Масло Сливочное Деревенское 82,5%, Ирга. 昼食: Простоквашино Молоко 2,5%, Молочная Сказка Сырок Творожный Сладкий с Изюмом, Монастырский Двор Хлеб Деревенский Бездрожжевой Новая Рецептура, Простоквашино Сметана Термостатная 10%, Суп из Семги, Простоквашино Молоко 2,5%. 夕食: Велес Суджук, Президент Сыр Бри. もっと...
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1873 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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