2019年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.6 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 13日:
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2677 kcal
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脂質: 159.99g | たんぱく質: 116.69g | 炭水化物: 195.32g.
朝食: Banana, M&M's Amendoim. 昼食: Qualitá Batata Palito Congelada , Madero Cheese Bacon Madero. 夕食: Qualitá Queijo Mussarela , Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional, Skinless Chicken Breast, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Boiled Egg. もっと...
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4777 kcal
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運動:
バスケットボール - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, Google Fit - 22 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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