2019年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 13日:
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1564 kcal
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脂質: 67.22g | たんぱく質: 70.14g | 炭水化物: 170.80g.
朝食: Marie Blachère Pain Complet, Charles & Alice Compote Pomme Mirabelle sans Sucres Ajoutés, Café. 昼食: Auchan Fromage Blanc 0%, Conserves de Confiture, Marie Blachère Pain Complet, Vinaigre, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Fromage Feta, Tomates, Salade Verte. 夕食: Picard Citron Givré, Tajine d'Agneau. 軽食/その他: Marque Repère Pain de Mie Complet. もっと...
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2443 kcal
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運動:
料理 - 1 時間 30 分, 家事 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 55 分, 座る - 3 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 30 分, 浴びる - 40 分, バイト - 30 分, 立つ - 2 時間, 水中ウォーキング - 10 分. もっと...
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体重に変化ありません
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