2019年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 13日:
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641 kcal
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脂質: 29.34g | たんぱく質: 25.55g | 炭水化物: 71.41g.
朝食: Pişi, Kuru Üzüm, Danone Activia Sade. 昼食: Kuru Kayısı, Keten Tohumu, Danone Activia Sade. 夕食: Pişmiş Yumurta Beyazı. 軽食/その他: Sütlü Kahve, Mozaik Pasta, Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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