2019年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.7 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 13日:
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1990 kcal
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脂質: 73.23g | たんぱく質: 150.35g | 炭水化物: 179.29g.
朝食: Loose Hausmacher mit Zwiebel, Erdbeermarmelade, Milfina Butter , Lidl Mehrkorntoastbrötchen, Spiegelei, Bio Planete Leinöl Nativ, Himbeeren, Brombeeren, Heidelbeeren, Räucherlachs, Kaffee, Ja! Haferflocken. 昼食: Süßkirschen, Milfina Butter, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Lidl Mehrkorntoastbrötchen , Rinderflanke (Nur mager, Abgespeckt zu 0 cm Fett), Mr. Wraps Chia Wraps. 夕食: Gurke (mit Schale), Mr. Wraps Chia Wraps, Sauerkraut (Feststoffe und Flüssigkeiten Enthalten, Konserviert), Feinkost Reich Salzheringsfilets. 軽食/その他: Ja! Körniger Frischkäse, Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja, Süßkirschen, Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja, Ja! Körniger Frischkäse. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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