2019年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.2 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 13日:
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1328 kcal
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脂質: 57.23g | たんぱく質: 29.69g | 炭水化物: 174.79g.
朝食: Яшкино Вафли Хрустящие Шоколадные, Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Классический 45%. 昼食: Яшкино Вафли Хрустящие Шоколадные, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной, Добродия Слойка с Изюмом, Пряник, Веселый Молочник Кефир 3,2%. 夕食: Простоквашино Кефир 3,2%, Завод Алешина Слойка с Изюмом, Овощное Рагу. 軽食/その他: Любятово Галеты Классические, Джемы и Варенья, Tess Чай с Шиповником и Яблоком. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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