2019年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.7 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 13日:
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1712 kcal
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脂質: 27.13g | たんぱく質: 120.54g | 炭水化物: 176.73g.
朝食: Магнит Банан, Черешня, Творог (Обезжиренный). 昼食: Картошка Вареная, Наша Ферма Масло Подсолнечное, Сиртаки Брынза, Помидоры, Дорадо. 夕食: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Творог 5%, Магнит Банан. 軽食/その他: Просекко, Азбука Вкуса Пирожные Макарони. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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