2019年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.5 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 13日:
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1385 kcal
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脂質: 43.92g | たんぱく質: 91.01g | 炭水化物: 155.29g.
朝食: FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Pişmiş Yumurta Beyazı, Mis Süzme Peynir, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Namet Hindi Füme, Muz. 昼食: Pınar Hindi Göğüs Füme, Filiz Kepekli Makarna. 夕食: Kabak, Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı. 軽食/その他: Karpuz, Eti Burçak Fıstık Ezmeli Kremalı, Kayısı, Ülker Çokomel, Fit Grains Pirinç Patlağı, Havuç. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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