2019年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.6 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 12日:
|
2397 kcal
|
脂質: 117.52g | たんぱく質: 80.67g | 炭水化物: 259.01g.
朝食: Visconti Torrada Multigrãos, Café, Italac Leite em Pó Integral, Sadia Patê de Frango, Growth Supplements Creatina. 昼食: Seara Linguiça Toscana, Alcatra, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Perdigão Medalhão de Chester com Bacon, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Cenouras Cozidas, Growth Supplements Creatina. 夕食: Vale D'ouro Biscoito de Polvilho, Garoto Sorvete Negresco, Oreo Oreo (4), Growth Supplements Creatina. 軽食/その他: Lacta Bombom Ouro Branco , Coca-Cola Coca-Cola Zero, Dori Pettiz Amendoim Super Crocante Gergelim e Linhaça, Growth Supplements Creatina. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|