2019年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 12日:
|
1466 kcal
|
脂質: 62.28g | たんぱく質: 75.83g | 炭水化物: 146.96g.
朝食: Мороженое Покрытое Шоколадом, Абрикосы, Зефир в Шоколаде, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. 昼食: Чай, Грудка Индейки. 夕食: Alpen Gold Dark Темный Шоколад Пикантная Вишня, Чай, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Гуляш из Свинины, Булгур (Вареный). 軽食/その他: Активиа Натуральный Биойогурт с Лаймом и Мятой, Шоколадница Торт Жемчужина. もっと...
|
|
2667 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 真空掃除 - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|