2019年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 12日:
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2742 kcal
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脂質: 63.91g | たんぱく質: 230.16g | 炭水化物: 301.77g.
朝食: Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Cellino Fette Biscottate Integrali, Hero Miele, Myprotein Impact Whey Protein, Caffè Espresso. 昼食: Pane Bianco, Anguria, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Bolliti, Riso, Todis Insalata di Mare, Parmigiano (Grattugiato). 夕食: Anguria, Matt Gallette di Mais Bio, Matt Gallette di Mais Bio, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Fesa di Tacchino. 軽食/その他: Naturella Fiocchi di Latte Freschi senza Lattosio, Kalos Yogurt Greco Fragola, Conad Noci Sgusciate, Lidl Pane Tartaruga, Bresaola, Lindt Cioccolato Fondente 85%. もっと...
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週に12.6 kg減量中
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