2019年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.4 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 12日:
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2092 kcal
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脂質: 75.21g | たんぱく質: 97.06g | 炭水化物: 249.76g.
朝食: Honing, Jam, Bruine Boterham, Thee, Blue Band Halvarine, Koffie met Melk, Wasa Volkoren Cracker, Appel. 昼食: Sinaasappelen, Bruine Boterham, Worst, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Blue Band Halvarine, Koffie met Melk, AH Halfvolle Melk. 夕食: Plus Spaghetti Bolognese, AH Halfvolle Yoghurt Mild, AH Vanille Vla. 軽食/その他: Zoute Haring, Jenever, Coca-Cola Coca-Cola Light, Koffie met Melk, Koekje, Gebakken Kibbeling. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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