2019年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.5 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 12日:
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873 kcal
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脂質: 29.54g | たんぱく質: 44.09g | 炭水化物: 112.23g.
朝食: Haşlanmış Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Muz, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Doygun Çok Tahıllı Ekmek. 昼食: Kavun (Kokulu Kavun), Poğaça, Erpiliç Piliç Nugget. 夕食: Domatesler, Soğanlar, Yeşil Mercimek (Pişmiş). もっと...
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週に6.3 kg減量中
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