2019年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 12日:
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1302 kcal
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脂質: 73.18g | たんぱく質: 30.09g | 炭水化物: 140.09g.
朝食: Havuçlu Kek, Yeşil Biber, Domatesler, Salatalık, Peynes Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytin. 昼食: Havuçlu Kek. 夕食: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Tam Buğday Ekmeği, Poğaça, Menemen, Yoğurt Çorbası. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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