2013年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 9日:
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2027 kcal
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脂質: 69.46g | たんぱく質: 88.16g | 炭水化物: 262.60g.
朝食: Special K Red Berry, 2% Fat Milk. 昼食: Grilled Chicken Carbonara, Praeventia Cookies - Dark Chocolate 70% Cocoa, Lemon Puddings. 夕食: Miracle Whip, Bun, Chicken Burger, Weight Watchers Bread, Turkey Breast, Miracle Whip. 軽食/その他: Caramilk. もっと...
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3040 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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