2019年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 12日:
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1293 kcal
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脂質: 55.34g | たんぱく質: 47.40g | 炭水化物: 168.82g.
朝食: Vitapower Pasta Integral de Amendoim Cookies e Cream, Yoki Aveia em Flocos, Banana Prata, Piracanjuba Leite Integral. 昼食: Tomates, Alface, Quero Feijão Carioca , Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Cenouras Cozidas, Batata Doce. 夕食: Doce Vida Canudo de Doce de Leite, Sopa Milagrosa. 軽食/その他: Quatá Ricota Fresca, Banana Prata, Vitapower Pasta Integral de Amendoim Cookies e Cream, Amafil Massa para Tapioca . もっと...
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週に0.2 kg減量中
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